|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
8 e" Q" N: E1 u8 F ~; |
, J8 K# {' o$ _1 N% \6 E( Y . t7 k$ \' _, N; e3 H4 Q0 }( C
% a: q1 y7 i- L, w% T
1、鲜荔枝6 T9 K$ H) ^2 `7 h1 g0 K: U
0 t' @' A+ Z) s# L$ A$ ]2 N* n
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, X' M7 T( f; V& H4 e
1 V7 ]4 {1 g: K: S3 C- ?2、山楂
7 M3 z% s& x0 z! _3 P ]5 o1 C: H7 A/ t, E! |! D' y9 P
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 # F$ N# a* N- N V( E
3、菠萝% ^8 s& m, `' _" ]% j+ R5 S1 M1 L+ w
' X0 L/ G, Z( V* F7 q$ t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- J0 P+ g: G8 A! O
! [, `" S1 c. w, p7 p4、西红柿6 C; v3 v9 g+ }8 r- l. h2 Q
7 d- E$ V2 u! e$ l6 g- A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) D9 Z4 v3 H% g& c
& ~% ~. h; |7 [# g. Q3 K( R5、柿子- l; y( D2 F! I% e% V2 I: s7 W+ ^
! E! I) K% P' @+ `2 _0 j5 k! k8 |6 N
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 z5 `, P& b8 Z1 k
7 S) y6 b8 s' @) J! m
6、香蕉 T1 R; X" j! W9 ^( b. _
; z+ W/ k1 J4 ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3 e0 F1 J1 q7 x9 d8 P( E
0 Y# ?6 G9 H! J0 L3 V3 g7、桔子
% A# G% n6 t) Z- @2 n- u/ i! e! d/ G" e; z
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( V4 S1 z0 n- E( r
- J T, G7 _1 U) C( ~8、黑枣) ]: v: j8 y) C
# }) _' P& h' y0 Q4 @
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|