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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! q; |9 ]" t) L) v3 ?' [$ q
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1、鲜荔枝4 `! K! {: {4 ~- r L
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 s6 w$ D' K5 {3 O
3、菠萝6 D7 ]6 ~9 g' {' W1 T* u$ \1 R
$ I1 O+ L+ s e* K$ \4 O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ K" [7 Y! K, J4 ^/ H* m3 n' t
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4、西红柿6 r8 x' r6 n+ V8 _8 h9 V
. C. I& z- A* r7 j: I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: q3 z- i4 V4 F0 h* `2 S4 s" I
4 x$ r" F6 a- h1 [4 J* e& {5、柿子6 Z! n4 U( E Y7 x( x) d
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; q4 u, l$ {$ c5 X* ?$ J
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6、香蕉( q/ n) n0 h' a- d+ M
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 |5 o2 x. w' R' @
! U, O% _& O8 o! q2 E8 c: u, p5 L7、桔子8 c# V% Z: L9 x% ~3 h0 z% Z0 p
- p E& j3 C! |3 D$ O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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0 _0 Q5 x0 Y( p8 x+ J4 b. H含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36