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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝2 U! {* y& R9 c; G' N
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 h& _% X2 W; o& ?' ?
* v, C# }( p/ F. B# W2 Z& b# k1 |9 @1 V2、山楂1 `4 c- i# W" O h! M
" x9 a' ^0 v5 H* Y- `- x山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( t0 n% R8 P, u- J3、菠萝
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; H! x# o2 p; W: m/ t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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" r, @, D/ \) ]6 Z; G" `2 M1 d, P4、西红柿& {( c6 s, H" n
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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7 P. v1 N- n7 {% D( D空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, Z1 h* c8 [1 K4 Z
1 w5 F" n, S' e. ]" ^ m8 {5 u2 c6、香蕉* V! q7 o4 D' b: [, s
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 F, _0 Y& D8 y& I- `* l
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 i1 E& ]( j \1 G
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8、黑枣5 y# T" E7 r% L7 V* W
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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